Resilienz: So stärken Sie Ihr seelisches Immunsystem!

Aktuelle Studien belegen: Der Stress am Arbeitsplatz nimmt immer weiter zu - Körper und Psyche leiden! Vor allem seelische Erkrankungen haben ihren Ursprung häufig in der Konfrontation mit chronischer Überlastung. Fast jeder sechste Krankheitstag ist inzwischen psychisch bedingt. Doch während manche "krank werden", scheinen andere besser mit Krisen, Misserfolgen, Druck oder Stresssituationen zurechtzukommen. Der Volksmund bezeichnet diese Menschen gerne als
"Stehaufmännchen". Die Psychologie nennt die Fähigkeit, Herausforderungen und Krisensituationen durch den Zugriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern und als Anlass für Entwicklung zu nutzen, Resilienz. Ein gewisses Maß an Widerstandskraft bekommen wir schon in die Wiege gelegt, ein Stück weit ist sie von unserem Charakter geprägt und einiges lernen wir in unseren ersten Lebensjahren von Vorbildern. Resilienz kann aber auch zur "(Lebens-)Strategie" werden. Es sind unsere Überzeugungen, der Glaube an uns selbst und die in widrigen Umständen erlernten Lösungstechniken, die dazu beitragen, dass wir Lebens- und Arbeitsanforderungen als machbar einstufen.