Heilkraft des Atems

Alles was lebt, atmet auch und der Atem ist das verbindende Element in unser aller Leben. Oder wie Romano Guardini sagte: "Der Atem ist das schwingende Band zwischen Körper, Seele und Geist." Anliegen der Atemarbeit ist es, zum bewussten, zugelassenen und natürlichen Atem zurückzufinden, ja, zum eigenen, individuellen Atemrhythmus zu finden. Der erste Schritt dabei ist das wache und bewusste Wahrnehmen des Atems, des zugelassenen, nicht willentlich beeinflussten Atems. Dabei geht es nicht um Manipulation der Atmung, nicht um eine bestimmte Atemtechnik. Ein frei durch den Körper schwingender Atem kann uns Lebendigkeit, Freiheit, Ausgeglichenheit und Gesundheit schenken. Die Arbeit mit dem Atem kann uns auch helfen, Stress-Situationen und Stress-Beschwerden zu bewältigen und fördert unsere Kontaktfähigkeit zu uns selbst und zu unseren Mitmenschen.