Dein Leben ist Bewegung – durch Bewegung Selbstfürsorge erfahren.

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Daher ist es unumgänglich, dem Körper täglich seine wohlwollende Aufmerksamkeit zu schenken. Bewegung und Atmung sind unser Lebenselixier, daher dürfen wir in bewusster Selbstfürsorge diese Geschenke des Lebens nutzen. Stärke deinen Körper mit Übungen im sensomotorischen Bereich, und lerne in achtsamer "Selbst-Regulation" das passende Maß deiner Bewegung, um den Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein. Auf natürliche Weise unterstützt du deine Resilienz, gewinnst mehr Freude am Leben und an deiner Arbeit. Denn eine gesunde Resilienz beinhaltet eine innere emotionale Stärke, die uns durch Krisen trägt, in Verbindung mit praktischen Fähigkeiten, auf die wir auch bei alltäglichen Herausforderungen zurückgreifen können.