Beckenbodenkurs Ü55

In diesem Beckenboden-Kurs für Frauen ab 55 lernen die Teilnehmerinnen, wie die drei Beckenbodenschichten und die umgebende Muskulatur gezielt gekräftigt werden können. Die Visualisierungstechniken und funktionellen Übungen helfen Rückenschmerzen, schwere Beine oder Antriebslosigkeit zu reduzieren und bringen neue Leichtigkeit in den Alltag. Ein starker Beckenboden ist der Schlüssel zu einer gesunden Haltung und beugt Inkontinenz und Blasensenkung vor. In diesem Kurs erfahren die Teilnehmerinnen alles über Prävention und die richtige Atmung, um ihren Beckenboden fit zu halten.

Nehmen Sie sich Zeit für sich - allein oder gemeinsam mit einer Freundin - und lassen Sie uns gemeinsam unsere Gesundheit fördern!

Es handelt sich um einen zertifizierten Präventionskurs, viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kosten.