Pilates

Pilates, von Joseph Hubertus Pilates Anfang des 20. Jhd. entwickelt, ist eine Trainingsmethode, die durch sanfte aber auch kräftigende Bewegungen die Körpermitte stärkt. Pilates verbessert Kraft, Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung. Im Mittelpunkt des Trainings steht die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, vor allem der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Pilates ist für jeden geeignet - ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob Jung oder Alt.