Vipassana - Achtsamkeit & Stille erleben

Inmitten des Alltags lädt dieser Abend ein, bewusst innezuhalten. Vipassana - eine der ältesten Formen der Achtsamkeitsmeditation - öffnet den Raum, sich selbst in der Tiefe zu begegnen. Durch stilles Sitzen und achtsames wahrnehmen kann der Geist zur Ruhe kommen, das Nervensystem reguliert sich, und ein Gefühl von innerer Weite entsteht.
Die Praxis unterstützt:
o mehr Gelassenheit im Alltag
o besseren Umgang mit Stress
o tiefere Verbindung zum eigenen Körper und Atem
o Förderung von Selbstregulation und Resilienz
Der Abend bietet eine sanfte Einführung in die Praxis, Raum für Stille und einfache Impulse, um die Wirkung von Achtsamkeit auch im Alltag spürbar werden zu lassen.