Qigong zur Entspannung und Stressreduktion

Der Kurs Qigong zur Entspannung und Stressreduktion hilf Ihnen, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Sie trainieren Ihre Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, erlernen ruhige, fließende oder dynamisch kraftvolle Bewegungen und Atemübungen, die Sie auch im Alltag einsetzen können, um zu entspannen und in Stresssituationen gelassener zu bleiben. Zum Abschluss der bewegten Übungen wird jeweils eine Klangmeditation angeleitet. Dieser Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden, sofern die Kurstermine regelmäßig besucht werden (mind. 75%).