Starte mit BALLance® gesund ins neue Jahr

Das neue Jahr ist immer verbunden mit vielen guten Vorsätzen. Die Gesundheit spielt dabei eine große Rolle. Setzen Sie Ihre Vorsätze am besten gleich in die Tat um und tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes: Bringen Sie Ihre Wirbelsäule zum Schmunzeln. Die KEB Cham bietet ein bislang im Landkreis Cham wenig bekanntes, aber sehr effektives Kurskonzept an: Die BALLance Dr. Tanja Kühne® - Methode ermöglicht es auf sanfte Art und Weise, die Wirbelsäule aufzurichten und die Bandscheiben zu entlasten - der Weg hin zu einem schmerzfreien Rücken wird geebnet! Die Übungen werden hauptsächlich in entspannter Rückenlage ausgeführt. Sie bestehen aus langsamen Roll-, Dreh- und massageähnlichen Druckbewegungen sowie Liegen auf den BALLance®-Bällen, kombiniert mit Atemübungen. Die Übungen wirken ausgleichend auf muskuläre Verspannungen aufgrund von Fehlhaltungen (zum Beispiel durch langes Sitzen im Büro), nehmen positiven Einfluss auf die Atmung und senken das Stress-Level. Die Kursleitung hat die Sportwissenschaftlerin Kerstin Weinzierl, Master-Trainerin der BALLance Dr.Tanja-Kühne® - Methode.

© Kerstin Weinzierl

Referentin:

Kerstin Weinzierl, Sportwissenschaftlerin B.A., Master-Trainerin der BALLance Dr.Tanja-Kühne® - Methode.