Die 18 Bewegungen des Taiji-QiGong

Die 18 Bewegungen des Taiji-Qi Gong sind eine moderne Übungsreihe, die vor ca. 40 Jahren entwickelt wurde. Sie beinhaltet Elemente aus dem Qi Gong und Taijiquan.
Die Bewegungen sind relativ leicht zu erlernen und werden in einem sanften Bewegungsfluss geübt - weich, fließend und entspannt. Sie harmonisieren Körper, Geist und Seele, stärken die Entspannung/ Regeneration und fördern das allgemeine Wohlbefinden durch langsame, atmungsgesteuerte Bewegungen, die Gelenke, Muskeln und Organe aktivieren und das Immunsystem unterstützen. Ergänzt wird das Kursprogramm durch verschiedene Einzelübungen aus dem stillen und bewegten Qi Gong.
Dieser Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden, sofern die Kurstermine regelmäßig besucht werden (mind. 80 %).