Japanisches Waldbaden (Shinrin Yoku) und Meditation

Einführung und Anleitung

Kurs

Mit dem in Japan seit 1982 etablierten und schulmedizinisch anerkannten Gesundheitsprogramm "Shinrin Yoku" in Waldluft baden, die Heilkraft des Waldes mit allen Sinnen aufnehmen und sich in dessen Wohlfühlatmosphäre in Raum und Zeit verlieren. Mit verschiedenen Body-Mind-Verfahren (z.B. Qi Gong Übungen) wird nachweislich Stress jeglicher Art reduziert und das Immunsystem geboostert, was zu gesteigertem Wohlbefinden und stabilerer körperlicher Konstitution führt. Körper, Geist und Seele werden sanft wieder in Einklang gebracht.