Fit mit Rabauken

Als Mama willst du raus, dich bewegen und dich wieder spüren ohne dabei dein Baby abgeben zu müssen? Im "Fit mit Rabauken" Outdoor-Kurs trainieren Mamas an der frischen Luft, egal ob mit Kinderwagen oder Tragebaby. Das Kind ist dabei- Mama steht im Fokus. Der Kreislauf wird in Schwung gebracht, die Körpermitte gestärkt und es wird gezielt gegen typische Beschwerden nach Schwangerschaft und Geburt gearbeitet: vor allem gegen Haltungsprobleme durch Stillen, Fläschchengeben oder langes Tragen. Die Einheiten sind abwechslungsreich, fordernd, aber rücksichtsvoll. Man kommt ins Schwitzen, aber im eigenen Tempo, mit vielen Übungsoptionen. Nach dem Training entsteht vielleicht ein Austausch auf der Picknickdecke oder ein Cafébesuch.