Progressive Muskelentspannung - Aktiv Stress bewältigen
Kurs mit 8 Treffen/1x wöchentlich
Kurs
"Stress" gehört zum Leben und ist, bei positiver Bewältigung, wichtig für unsere Weiterentwicklung. Nicht ausreichend ausgeprägte Bewältigungsfähigkeiten und zu lange andauernde Überbelastungen, führen zu erhöhten Stressreaktionen, zu psychischen und körperlichen Erkrankungen wie z.B. zu Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Muskel-, Kreislaufproblemen, zu innerer Unruhe, bis hin zu "Burnout" und Depression, ...
Daher ist es wichtig, sich mit den im Leben bestehenden Stressoren auseinanderzusetzen und die eigenen Fähigkeiten zum "Herunterfahren und Abschalten" zu erweitern. Hierzu bietet der Kurs sehr gute Möglichkeiten. Im Kurs erlernen Sie erweiterte Fähigkeiten zur besseren Stressbewältigung, zum Umgang mit Stressoren und zum "Tanken" von neuer Energie für den Alltag. Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie bewährte und im Alltag gut einsetzbare Methoden zum Abbau der schädigenden Stressfolgen sowie zur besseren Bewältigung von Belastungssi-tuationen.
Referent:
Franz Pauli, Diplomsozialpädagoge (FH), Sozialtherapeut (VT), PMR-Trainer
| Veranstaltungsnr. | 3-28344 |
| Datum | Mi 26.01.2022, 20.00 Uhr - Mi 16.03.2022, 21.30 Uhr |
| Ort | Strahlfeld, Haus der Begegnung |
| Gebühr | 80,00 € Kostenbeteiligung über die gesetzlichen Krankenkassen |
| Veranstalter | Haus der Begegnung/Kloster Strahlfeld |
| Anmeldung | Franz Pauli, Tel. 09461-2239 |
Weitere Informationen: