Progressive Muskelentspannung - Aktiv Stress bewältigen

Kurs mit 8 Treffen/1x wöchentlich

Kurs

"Stress" gehört zum Leben und ist, bei positiver Bewältigung, wichtig für unsere Weiterentwicklung. Nicht ausreichend ausgeprägte Bewältigungsfähigkeiten und zu lange andauernde Überbelastungen, führen zu erhöhten Stressreaktionen, zu psychischen und körperlichen Erkrankungen wie z.B. zu Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Muskel-, Kreislaufproblemen, zu innerer Unruhe, bis hin zu "Burnout" und Depression, ...
Daher ist es wichtig, sich mit den im Leben bestehenden Stressoren auseinanderzusetzen und die eigenen Fähigkeiten zum "Herunterfahren und Abschalten" zu erweitern. Hierzu bietet der Kurs sehr gute Möglichkeiten. Im Kurs erlernen Sie erweiterte Fähigkeiten zur besseren Stressbewältigung, zum Umgang mit Stressoren und zum "Tanken" von neuer Energie für den Alltag. Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie bewährte und im Alltag gut einsetzbare Methoden zum Abbau der schädigenden Stressfolgen sowie zur besseren Bewältigung von Belastungssi-tuationen.

Referent:

Franz Pauli, Diplomsozialpädagoge (FH), Sozialtherapeut (VT), PMR-Trainer

Datum Do 17.09.2020, 20.00 Uhr - Do 05.11.2020, 21.30 Uhr
Ort Kloster Strahlfeld - Haus der Begegnung
Gebühr 80,00 €
Veranstalter Haus der Begegnung/Kloster Strahlfeld
Anmeldung Franz Pauli, Tel. 09461-2239

Hinweis: Die Kostenbeteiligung über die gesetzlichen Krankenkassen ist gesichert (ca. 80 Prozent). Die Anerkennung als Präventionskurs nach § 20 SGB V liegt vor.

Link zu Google Maps
Nach oben