AKTUELLE VERANSTALTUNGEN

Di 14.11.17, 19.30 Uhr

Stamsried, Pfarrheim

Achtsamkeit - eine heilende Lebenshaltung

Sie fühlen sich gestresst, sind oft in Eile und wissen nicht, was Sie zuerst tun sollen? Sie wünschen sich mehr Gelassenheit und Kraft für Ihr Leben? Sie möchten bewusster und achtsamer leben?
Achtsamkeit kann als eine innere Haltung verstanden werden, ganz in der Gegenwart zu sein und wahrzunehmen, was gerade eben geschieht, ohne zu bewerten und zu urteilen.

Diese Haltung ermöglicht, eigene Gedanken, Körperempfindungen, Bedürfnisse und Reaktionen bewusster wahrzunehmen.

Sie fördert nachweislich einen leichteren Umgang mit Stress, Belastungen und Schmerz.



An diesem Abend lernen Sie die Grundprinzipien der Achtsamkeit kennen.

Anhand kleiner Übungen fühlen Sie sich in eine achtsame Haltung ein und können Anregungen für die Gestaltung eines selbstfürsorglichen Alltags mitnehmen.

Denn: Achtsamkeit kann von jeder und jedem erlernt werden.

Referent: Dr.phil. Cathrin Zügner, Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin (VT), Erlebnispädagogin (ZQ-DAV)


Veranstalter: KDFB Stamsried
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